Corso wellness gym

Movimento dolce per corpo e mente

Wellness gym è un’attività pensata per chi cerca un approccio più delicato all’allenamento. Con esercizi semplici, focalizzati sulla mobilità articolare e sullo stretching, aiuta a sciogliere le tensioni e favorire il rilassamento generale, adatto a tutte le età anche over 60.

Benefici per il corpo e per la respirazione

Le lezioni si svolgono in un ambiente tranquillo, dove il respiro guida ogni movimento. Questo corso aiuta a migliorare la flessibilità, a prevenire dolori muscolari e a ritrovare armonia tra corpo e mente. Perfetto anche come supporto per il recupero fisico.

Ideale per chi inizia o riprende

Wellness gym è adatto a tutti, in particolare a chi si avvicina per la prima volta al movimento o desidera rimettersi in forma con gradualità. È anche un ottimo complemento per chi pratica attività più intense e vuole recuperare in modo consapevole.

Ritrova la leggerezza che meriti: prova wellness gym nel nostro centro a Colle Umberto con Energy Fitness.