Corso pilates

Riequilibra il corpo e migliora la postura

Il pilates è un sistema di allenamento completo che aiuta a rafforzare il corpo, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza muscolare. È perfetto per chi soffre di mal di schiena o per chi desidera un’attività efficace e delicata allo stesso tempo.

Controllo, respirazione e fluidità

Durante le lezioni, lavorerai sul controllo del movimento, la respirazione profonda e la stabilizzazione del core, cioè l’insieme dei muscoli addominali, dorsali e lombari. L’allenamento, svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, migliora la fluidità, l’equilibrio e la precisione dei movimenti.

Un benessere adatto a ogni livello

Il corso è adatto a tutti: principianti, sportivi e persone in fase di recupero fisico. Il Pilates non solo modella la muscolatura, ma aiuta a prevenire tensioni e dolori articolari, migliorando anche il benessere mentale grazie al respiro consapevole.

Vieni a provare il pilates a Colle Umberto con Energy Fitness: scopri come pochi movimenti controllati possono fare una grande differenza.